柏駅徒歩5分 大人からはじめるバレエエクササイズ教室が開講

バレエダンサーの美しい姿勢が注目されて久しくなり、「大人バレエ」もジャンルとして現在定着しています。

このクラスでは、「大人バレエ」をよりシンプルに、ダンスや運動の経験のない方でもわかりやすく動けるような内容になっています。

前半30分は床のマットの上で仰向け、座位、うつ伏せ、立位でのストレッチと軽い筋力トレーニング、後半30分から45分でクラシックバレエを基本としたエクササイズを行います。

垂直方向に伸びた美しい姿勢、エポールマンと言われるデコルテ周りの動かし方、股関節から脚を外旋する(左右の脚で計90度にしています)ターンアウトを基本とした安全で筋肉を細長くトレーニングする使い方を、シンプルなコンビネーションでレッスンしております。

他のスポーツやダンスでの身体の使い方、ワーキングタイムや日常動作での余裕のある動きのためにお役に立てていただければと思います。

皆さんのお越しをお待ちしております‼

大人からはじめるバレエエクササイズ 講師 和田美保 プロフィール

筑波大学大学院修士プロフィール課程体育研究科修士課程修了。(舞踊研究室所属、体育方法学専攻)

11歳よりクラシックバレエを学ぶ。大学3年次よりバレエを教える仕事を始める。

大学院においてはモダンダンスを含め舞踊学全般、運動障害論、生涯学習運動論等を学ぶ。

修士論文は「クラシックバレエ受講者の意識に関する因子分析的研究-成人初心者クラスを対象として-」

RADのティーチャーズセミナーにおいて、解剖学やレッスンのシラバス等について学び、現在に至る。

対象者 レッスン時間 料金 レッスン場所 お持ち物 のご案内

対象者

対象者は初心者の方です。

「バレエはやったことないけど、ずっとやってみたかったのよ」

と思っている方、やるなら今です。

レッスン日時

毎週金曜日10：15～11：30

(5週目や祝日はお休みにしておりますが、皆さんと相談して決めております)

レッスン料金

お月謝は月に4回を基本にして5000円

その都度お支払いいただく場合は1回1500円

体験レッスンは1000円でお願いしております。

入会金はありません。

レッスン場所

柏ハド ダンススタジオ

柏駅西口、高島屋さんがある方の出口へ出てください。 そこからまっすぐ歩き、国道6号線「柏駅西口」の交差点を越えて、2区画目、1Ｆが「エナジークライミングジム」さんのビル2Ｆが柏ハドスタジオです。 所要時間は歩いて約5分ほどの道のりです。

お持ち物

ウェアは動きやすいものであれば大丈夫ですが、お持ちの方は、バレエシューズをご持参下さると動きやすいです。

スタジオ内に更衣スペースがございます。

タオルやお飲み物があると良いです。

大人からはじめるバレエエクササイズ お問い合わせ

まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。

ご連絡はメールにてお願いいたします。

疑問、質問、体験申し込みなど、お気軽にご連絡くださいませ。

mihowada0403@gmail.com

ホームページURL
https://51219432.seesaa.net/